Razia Polisi Gabungan, Operasi Simpatik Serentak Tanggal 1-21 Maret 2016

Illustrasi: Razia kendaraan oleh polisi.

Siak Investigasi News.
Seperti dilansir dari laman resmi Humas Polda Metro Jaya, Minggu (28/2/2016). Kepolisian Daerah akan menggelar Operasi Simpatik pada 1 hingga 21 Maret 2016 mendatang. Sasarannya adalah pelanggaran tata tertib lalu lintas. Operasi Simpatik akan digelar serentak selama 21 hari di seluruh Indonesia. Polda Metro Jaya, akan didukung oleh unsur TNI dan POM TNI. Operasi ini, akan menyasar kelengkapan surat-surat kendaraan bermotor, baik roda dua maupun empat. Selain itu, petugas juga menyasar SIM, helm sesuai SNI, kelengkapan spion, knalpot sesuai standar, ban standar, spektek sepeda motor yang tidak sesuai aturan.

“Benar mulai 1 sampai dengan 21 Maret 2016, akan dilaksanakan Operasi Simpatik, dengan sasaran utama Revitalisasi KTL (kawasan tertib lalu lintas),” kata Kasubdit Gakkum Dirlantas Polda Metro Jaya, AKBP Budianto, Minggu (28/2/2016).

“Jadi mohon kepada keluarga, teman dan rekannya untuk diinformasikan supaya tertib berkendara, lengkap surat-surat dan kendaraannya serta mematuhi aturan lalu lintas,” tutur AKBP Budianto.***rn

Sumber : ( http://siakinvestigasinews.com/razia-polisi-gabungan-operasi-simpatik-serentak-tanggal-1-21-maret-2016/ )

Cara Mengatasi Strees Saat Hamil

Setiap wanita yang telah berumah tangga pasti mendambakan yang namanya buah hati sebagai generasi penerus. Selain itu, kehadiran anak di tengah-tengah keluarga akan menambah suasana yang lebih ceria dan bahagia dalam menjalani hidup berumah tangga.
Namun demikian sebelum memiliki buah hati, para calon ibu pasti akan melewati masa kehamilan yang terbagi dalam beberapa tahapan. Perkembangan janin dalam kandungan tentunya akan sangat menguras tenaga dan pikiran sang calon ibu.

Biasanya pada trimester pertama dan kedua, ibu akan mengalami perubahan dan sejumlah gangguan fisik seperti rasa mual, muntah dan keletihan. Perkembangan janin dalam kandungan biasanya mempengaruhi psikologis ibu hamil sehingga cenderung mengarah pada stres tingkat tinggi dan beberapa gangguan kesehatan lainnya. Di sisi lain, ibu hamil juga memerlukan gizi yang lebih untuk mengimbangi perkembangan janin selama masa kehamilan.

Stress merupakan kondisi medis yang paling akrab dengan ibu hamil, hal ini dipicu oleh penurunan kondisi fisik dan kesalahan dalam manajemen pikiran sang ibu. Jika dibiarkan berlaru-larut, kondisi stres tersebut tentu akan berdampak buruk pada kesehatan sang janin dalam kandungan.

Mengatur kebutuhan gizi dan pikiran adalah salah satu cara untuk menghindari stres saat hamil. Selain itu ada beberapa cara mrngatasi strees saat hamil yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak pada janin dalam kandungan, antara lain seperti:

1. Luangkan Waktu Untuk Santai

Luangkan waktu untuk bersantai bersama keluarga. Kunjungi lokasi dimana anda bisa merasakan ketenangan. Kurangi kesibukan yang memerlukan banyak  pikiran dan menguras tenaga, hal ini sangat baik untuk menjaga pikiran agar tidak mengalami stress.

2. Terbuka Dalam Berbagai Masalah

Disadari atau tidak, pertanyaan yang sering muncul dalam hati dan sangat mengganggu pikiran pada sang ibu hamil seperti khawatir tentang apakah bayi dalam kandungan mereka dalam kondisi sehat, apakah ia akan lahir dengan selamat atau lahir normal dan masih banyak lagi. Jika hal ini terjadi pada anda, cobalah terbuka pada dokter, suami atau kerabat dekat anda untuk berkonsultasi atau meminta saran-saran mereka.

3. Ikut Senam Khusus Untuk Ibu Hamil

Senam khusus untuk Ibu hamil dapat meningkatkan mood anda dan akan memperlancar saat proses persalinan tiba. Latihan lain yang juga sangat membantu dalam manajemen hati dan pikiran anda adalah  melakukan yoga kehamilan. Yoga kehamilan bisa dilakukan dengan tidur telantang lalu mengatur pernafasan sehingga tubuh anda akan teralaksasi dengan baik.

4. Terapi Musik dan Aroma Terapi

Mendengarkan musik Mozart, Beethoven atau menonton acara TV yang anda senangi adalah salah satu cara untuk menghilangkan stres dan juga memberi pengaruh positif pada janin. Selain mendengarkan musik, minyak aromaterapi juga merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Minyak aromaterapi akan membantu merangsang otak dan memberi ketenangan pada diri anda. Anda dapat memilih aroma favorit anda atau dapat mencoba aroma yang dikenal memiliki sifat penenang.

5. Lakukan Pijat Relaksasi

Cara lain untuk menghilangkan stres dan ketegangan selama kehamilan adalah dengan melakukan pijat relaksasi, tetapi hal ini harus dilakukan oleh ahli pijat relaksasi. Pijat relaksasi dapat membantu tubuh dan pikiran anda akan menjadi lebih rileks kembali.

6. Istirahat Yang Cukup

Saat menjalani kehamilan, usahakan tidur yang cukup agar kondisi badan dan pikiran menjadi tenang. Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan stres karena hormon pemicu stres seperti hormon kortisol  semakin meningkat dikala tubuh kurang istirahat. Itulah sebabnya mengapa orang yang kurang tidur selalu emosi dan marah  yang mengarah pada terjadinya stres.

7. Berhubungan Intim dengan Suami

Pada umumnya wanita yang sedang hamil mengalami peningkatan energi dan nafsu untuk berhubungan badan karena pada kondisi ini, wanita hamil sangat responsif terhadap rangsangan sehingga mereka dengan mudah terangsang.

Berhubungan intim dengan suami tentu akan memberi kepuasaan dan ketenangan batin pada kedua pasangan. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan perasaan emosi dan stres saat menjalani kehamilan.

********

Selain cara mengatasi strees saat hamil . di atas, anda juga harus rutin untuk memeriksakan kandungan pada bidan atau dokter kandungan untuk mengetahui perkembangan dan kondisi bayi bayi anda. Selama menjalani masa kehamilan sebaiknya selalu memperhatikan kesehatan anda agar memudahkan saat menjalani masa kehamilan dan proses persalinan nantinya.

Sumber : www.doktercantik.com

Makana Sehat Untuk Ibu Hamil / Kandungan

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil. 

Kehamilan merupakan moment yang paling ditunggu-tunggu bagi setiap pasangan suami istri (pasutri), karena itu artinya akan ada keturunan yang dapat melangsungkan dan meneruskan cita-cita kita. Saat hamil, kita dituntut untuk selektif dalam memilih makanan. Karena apa yang kita makan tentunya akan diserap oleh janin yang ada dalam kandungan kita. Sebagai pasangan suami istri yang baru pertama kali hamil, tentu Anda masih sangat awam akan jenis makanan apa sajakah yang baik untuk Anda. 

Sebagai contoh, saat hamil kita tentu membutuhkan protein yang banyak. Sementara yang kita tahu daging dan telur selain mengandung protein juga mengandung lemak dan kolesterol. Selain itu banyak sekali mitos dan kepercayaan yang berkembang seputar kehamilan, tentu hal tersebut membuat Anda semakin bingung dan takut. Nah untuk menjawab kebingunan Anda, kali ini tim artikel dokter akan membahas tentang Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil berikut ulasananya.

1. Daging tanpa Lemak

Daging merupakan sumer protein tertinggi hewani yang sangat baik jika dikonsumsi, namun perlu diingat hindari konsumi jenis daging biasa. Pilih jenis daging yang sudah dipisahkan lemaknya, karena kandungan lemak yang terdapat pada daging dapat menimbulkan kegemukan baik pada pasca melahirkan maupun saat kehamilan.


2. Ikan Salmon

Jenis ikan yang sangat baik untuk dikonsumi oleh ibu hamil adalah ikan salmon, ikan jenis ini berbeda dengan ikan laut kebanyakan. Ikan ini mengandung merkuri sangat rendah jika dibandingkan dengan ikan laut yang lain, sehingga sangat baik jika dikonsumi oleh ibu hamil. Selain protein, salmon juga sangat tinggi akan kandungan Omega-3 yang baik untuk janin. Hanya saja jangan terlalu banyak mengkonsumi salmon untuk menghindari bahaya merkuri, maksimal 12 ons seminggu. Karena merkuri yang terdapat pada ikan sangat berbahaya untuk proses perkembangan syaraf bayi.


3. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang mengandung protein tinggi yang sangat dibutuhkan oleh sang jabang bayi. Dalam telur selain protein telur juga mengandung asam amino, lebih dari 12 vitamin dan mineral. Telur juga banyak mengandung kolin yang sangat baik untuk pertumbuhan otak janin, disamping itu kolin juga baik untuk perkembangan pengelihatan bayi.

Telur memang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, namun perlu diketehui bahwa kandungan lemak jenuh lebih berdampak buruk pada kolesterol dari pada kolesterol yang ditemukan pada makanan secara alami. Kandungan lemak jenuh yang terdapat pada telur sangat rendah sehingga jika Anda memiliki kadar kolesterol rendah, telur masih dapat dikonsumi 1-2 butir perhari.


4. Ubi jalar

Tidak banyak yang tahu akan manfaat makanan yang satu ini, terutama untuk ibu hami. Penelitian terbaru menemukan zat baik yaitu karotenoid yang terkandung dalam ubi jalar. Zat ini memiliki keistimewaan dimana ia akan mengkonversi diri menjadi vitamin A jika tubuh kita sendang membutuhkan. Jadi Anda tidak perlu khawatir dan membatasi konsumsi Vitamin A karena takut kelebihan. Selain murah dan mudah didapat, ubi jalar merupakan sumber folat, serat dan vitamin C.

5. Oatmeal

Selain sereal, menu sarapan yang baik untuk ibu hamil ada Oatmeal. Variasikan sarapan Anda agar tidak bosan dengan makanan jenis ini, bubur yang terbuat dari gandum ini memiliki kandungan dan manfaat yang sama dengan gandum itu sendiri hanya saja jenis penyajiannya yang berbeda. Dengan sarapan Oatmeal, anda akan terhindar dari rasa lemas karena Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang baik untuk energi.

6. Gandum

Saat hamil sangat disarankan untuk mengkonsumi makanan ini, karena gandum mengandung banyak nutrisi dan serat. Seperti fitonutrien, Vitamin E dan zat-zat baik yang berfungsi untuk melindungi kerusakan sel. Saat ini Gandum sudah diolah menjadi makanan siap saji sepert roti, makanlah roti tawar gandum minimal tiga sampai empat lembar perhari. Selain bernutrisi, gandum juga dapat membuat perut Anda kenyang lebih lama.

7. Kacang-Kacangan

Sudah tidak diragukan lagi manfaat akan kacang-kacangan bagi ibu hamil, selain mengandung lemak tak jenuh kacang juga mengandung banyak serat dan protein. terutama pada kacang buncis. Kandungan serat yang terdapat pada kacang-kacangan sangat baik untuk membantu memperlancar proses pencernaan, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan datangnya sembelit dan wasir. Semua jenis kacang kaya akan gizi seperti zat besi, folat, kalsium dan seng.


8. Yogurt

Yogurt merupakan jenis makanan yang dihasilkan dari permentasi susu, selain rasanya yang enak ternyata Yogurt juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk ibu hamil. Yogurt mengandung banyak vitamin D dan kalsium yang sangat dibutuhkan oleh pertumbuhan janin, setidaknya saat hamil Anda membutuhkan banyak sekali vitamin D dan Kalsium yaitu sekitar 1000 mg untuk membantu menunjang pertumbuhan tulang dan rangka si jabang bayi.

9. Brokoli

Bagi anda yang seorang vegetarian brokoli adalah pilihan tepat untuk dijadikan sumer nutrisi, selain sayuran hijau brokoli juga memiliki kandungan asam folat dan kalsium. Serat yang tinggi dalam brokoli juga sangat baik untuk pencernaan. Brokoli juga memiliki Vitamin C yang sangat bermanfaat selama kehamilan dimana ia membantu memaksimalkan penyerapan zat besi.

10. Walnut

Jika Anda tidak suka ikan karena bau amisnya, atau Anda memiliki alergi terhadap telur. Atau bahkan Anda sudah bosan dengan kedua jenis makanan tersebut, untuk memenuhi kebutuhan Omega-3 Walnut bisa menjadi pilihan lain. Kandungan Omega-3 yang terdapat pada Walnut juga sangat tinggi dan tidak kalah dengan telur dan ikan salmon. Walnut sangat cocok dikonsumi dengan salad atau bisa juga dijadikan sebagai makanan ringan.


11. Sayuran Hijau Tua

Saat hamil, semua jenis nutrisi sangat dibutuhkan untuk janin. Kandungan nutrisi yang tinggi yang terdapat pada sayuran terutama sayuran yang berwarna hijau tua, sangat baik. Ambil contoh daun bayam, yang mengandung banyak nutrisi  seperti asam folat, vitamin K, Vitami C dan A. Selain itu semua jenis sayuran hijau sangat dianjurkan untuk dikonsumsi terutama oleh ibu yang sedang hamil.



12. Sereal

Jenis makanan lain yang baik untuk ibu hamil adalah sereal, makanan ini bisa dikonsumi setiap hari saat Anda sarapan. Kandungan asam folat dalam sereal sangat baik jika dikonsumi pada kehamilan fase pertama yaitu pada minggu awal. Praktisi kesehatan menyarankan setidaknya ibu hamil harus mengkonsumi asam folat sebanyak 400 mikrogram perhari. Selain itu sereal juga memiliki kandungan vitamin B yang baik untuk janin sehingga sereal akan sangat bermanfaat jika dinikmati selama kehamilan sampai Anda melahirkan.

13. Pisang

Makanan sehat untuk ibu hamil yang lain adalah buah pisang, teksturnya yang lembut memudahkan usus untuk mencerna makanan ini. Selain memiliki kandungan kalium yang tinggi buah ini juga dapat memberikan energi yang lebih kepada Anda yang tengah hamil.

14. Alpukat

Selain pisang, buah yang memiliki tekstur lembut dan creamy adalah Alpukat. Kandungan lemak nabati yang terdapat pada Alpukat sangat baik untuk tubuh, karena lemaknya masuk kedalam kategori lemak tak jenuh yang berfungsi untuk membantu pembentukan fungsi ingatan janin dalam rahim. Selain itu, asam folat dan vitamin B kompleks juga sangat baik membantu pembentukan tulang janin, buah ini akan sangat baik jika dikonsumi pada awal-awal kehamilan. Karena ia dapat membantu mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

15. Keju

Makanan permentasi susu yang lain selain Yogurt adalah keju, tidak semua keju dibolehkan untuk ibu hamil. Pilihlah keju jenis Mozzarella atau Cheddar. Karena jenis inilah yang mengandung kalsium dan protein tinggi sekitar 150 hingga 200 mg kalsium.

16. Kacang Kedelai

Seperti yang sudah disebutkan diawal, semua jenis kacang-kacangan sangat baik untuk dikonsumsi. Seperti kacang polong, Buncis dan Kedelai. Kedelai dapat dikonsumi langsung apa adanya, namun bisa juga dikonsumi setelah mendapatkan pengolahan menjadi makanan lain seperti tahu dan tempe. Sudah tidak diragukan lagi kandungan yang terdapat pada tempe dan tahu, kaya akan protein. Selain rasanya enak, murah dan mudah didapatkan juga sangat mudah untuk dikreasikan dengan makan lain.

17. Buah Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk sangat baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian seorang ibu hamil, untuk itu jeruk juga sangat disarankan untuk dikonsumi setiap hari. Selain itu jeruk juga mengandung banyak serat, asam folat dan air yang bagus untuk menjaga Anda dari dehidrasi.

18. Buah Naga

Buah yang berasal dari negeri ginseng ini sangat baik untuk dikonsumi oleh ibu hamil, selain kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya. Buah naga juga sangat aman dari polusi dan pestisida, karena ia memiliki pelindung kulit yang sangat tebal. Menurut hasil penelitian, buah naga dapat membantu pengobatan pada ibu hamil yang mengalami batuk.

19. Buah Apel

Selain jeruk, buah yang dianjurkan lagi untuk ibu hamil adalah Apel. Nutrisi dan vitaminnya sangat baik untuk ibu dan janin, kandungan seratnya yang tinggi juga memudahkan untuk dicerna. Buah ini juga mampu mengatasi masalah diare dan sembelit yang umum sekali dialami ibu hamil. disamping itu bauh apel apabila dikonsumi setiap hari sangat baik dalam membantu perkembangan janin.

19. Minyak Zaitun

Saat hamil, tentu Anda tetap mengkonsumi berbagai jenis makanan yang diolah menggunakan minyak. Namun perlu Anda tahu, bahwa minyak mengandung lemak yang tak baik untuk kesehatan janin. Gantilah minyak Anda dengan minyak Zaitun, karena kandungan lemak tak jenuh dalam minyak ini sangat bermanfaat bagi perkembangan janin dalam rahim. Selain itu minyak zaitun juga memiliki kandungan Vitamin E yang sangat baik untuk kulit Anda dan si jabang bayi.


20. Cherry

Buah yang paling banyak nutrisinya dibandingkan dengan jeruk dan apel adalah buah Cherry, ya buah yang berbentuk mungil dan kecil ini ternyata memiliki kandungan nutrisi 20 kali lipat lebih banyak dari apel dan jeruk.

Buah yang satu ini memiliki manfaat yang dapat menangkal radikal bebas, melawan sel-sel kanker, mengedarkan darah normal, merileksasi saraf dan mencegah peradangan. Selain itu, buah ini juga diperkaya dengan tembaga, zat besi, mangan dan nutrisi lain yang sangat diperlukan oleh ibu hami. Buah cherry juga dipercaya oleh sebagaian dokter dapat membuat kulit bayi jadi lebih bersih, lembut dan putih.

21. Anggur

Kandungan polifenol dan resveratol dalam buah anggur sangat baik untuk ibu hamil dalam membantu dan memenuhi kebutuhan zat besi serta energi. Antioksidannya berguna untuk ibu hamil melawan radikal bebas dan sel-sel kanker yang dapat membahayakan si janin.

Itulah kiranya beberapa jenis makanan yang baik dikonsumi oleh ibu hami, tentu saja selain itu masih banyak lagi jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan Anda dan si bayi. Saat hamil tentu kita tidak mau sembarangan memberikan asupan kepada calon buah hati kita, namun juga kita ingin memberikan asupan gizi terbaik buat perkembangannya.

Sumber : www.artikeldokter.com

Nanas untuk Ibu Hamil Bahaya, Benarkah?

Di masyarakat kita saat ini, berkembang mitos bahwa memakan nanas saat hamil muda adalah hal yang sangat berbahaya. Mitos ini berkembang sejak lama dan sudah jadi suatu kebenaran relatif yang tidak dapat dibantah lagi. Benarkah mitos tersebut? Apakah betul mengkonsumsi nanas dapat mengakibatkan keguguran? Apa sajakah kandungan buah nanas sehingga ia begitu berbahaya bagi ibu hamil? Dan tidak adakah manfaat yang bisa diperoleh dari buah bermahkota ini bagi ibu hamil? Nah, untuk menjawab benar atau tidaknya mitos tersebut, simaklah uraian kami tentang kandungan buah nanas, bahaya, manfaat, dan tips memakan nanas yang aman saat hamil berikut ini.

NANAS UNTUK IBU HAMIL SANGAT BERBAHAYA

Kandungan Buah Nanas
Nanas sebetulnya adalah buah yang ternyata mengandung banyak sekali nutrisi bermanfaat dan berbagai zat. Dari beberapa penelitian dan analisis, buah nanas diketahui mengandung sedikitnya 14 nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nutrisi tersebut meliputi Vitamin A dan C, serat alami, Kalsium, Fosfor, Magnesium, Zat Besi, Natrium, Kalium, Dekstrosa, Sukrosa, Cystine, Alkohol, Gula, Enzim Bromelain, Asam Malat, Asam Sitrat, dan Asam Askorbat. Ke-14 zat yang terkandung dalam buah nanas ini sejatinya sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Namun bagi ibu hamil, dari 14 zat tersebut ada beberapa yang nyatanya sangat berisiko terhadap kesehatan janin yang dikandungnya.

Bahaya Nanas untuk Ibu Hamil 

Dari beberapa kandungan buah nanas yang dijelaskan di atas, 4 di antaranya ternyata dapat menimbulkan beberapa efek berbahaya bagi ibu hamil dan kehamilannya. Keempat kandungan tersebut adalah enzim bromelain, asam askorbat, gula, dan alkohol. Berikut masing-masing efek kandungan buah nanas tersebut terhadap kehamilan Anda.

Enzim bromelain menyebabkan keguguran

Nyatanya, mitos memgkonsumsi buah nanas saat hamil dapat menyebabkan keguguran adalah sebuah kebenaran. Kandungan enzim bromelain sangat beresiko meningkatkan kontraksi rahim, menghambat sampainya nutrisi pada janin, serta meningkatkan suhu janin menjadi lebih panas. Resiko tersebut akan menjadi lebih tinggi bila buah nanas yang dikonsumsi adalah buah nanas muda, karena buah nanas muda cenderung memiliki kandungan enzim bromelain dalam jumlah yang lebih banyak. Kendati demikian, pada kehamilan trimester ketiga, resiko ini sudah semakin kecil karena janin biasanya sudah lebih kuat menghadapi efek negatif dari enzim ini. 

Asam askorbat menyebabkan gatal dan alergi

Selama ini kita tentu menyadari bila mengkonsumsi nanas bersama dengan matanya (bagian yang hitam) akan membuat bibir, rongga mulut, dan lidah kita terasa gatal. Hal ini merupakan efek dari adanya kandungan asam askorbat yang terdapat pada buah nanas. Selain menyebabkan gatal, asam askorbat juga dapat memacu alergi pada ibu hamil setelah bereaksi dengan hormon-hormon yang terbentuk dalam tubuh ibu hamil selama proses kehamilan.

Gula menyebabkan diabetes 

Nanas memiliki rendemen gula hingga 19% dan membuatnya terasa begitu manis di lidah. Kandungan ini sebetulnya tidak terlalu berbahaya bagi ibu hamil asalkan kadar gula darah yang dimiliki oleh ibu hamil tidak melebihi ambang batas. Nanas dikatakan dapat meningkatkan resiko diabetes bila Anda memang tengah mengidap masalah ini. Oleh karenanya, bagi Anda yang merasa mengalami masalah gula darah sebaiknya menghindari konsumsi buah nanas, karena diabetes yang Anda derita dapat meningkatkan resiko bayi lahir prematur dan cacat.

lkohol menyebabkan rematik 

Selain enzim bromelain, alkohol yang ada dalam buah nanas juga meningkatkan suhu janin menjadi lebih panas. Namun, alkohol dalam buah nanas sejatinya jumlahnya sangat terbatas sehingga tidak begitu berdampak pada keguguran, hanya saja ia cenderung lebih memacu timbulnya penyakit keropos tulang dan rematik pada Anda dan si janin. 

Beberapa Manfaat Konsumsi Buah Nanas saat Hamil 

Selain memberikan efek negatif, mengkonsumsi nanas saat hamil juga dapat memberikan manfaat asalkan dikonsumsi dengan cara, waktu, dan jumlah yang tepat. Manfaat tersebut antara lain dapat membantu mengencerkan darah, mengurangi tekanan darah tinggi yang kerap kali diderita ibu hamil, nanas bisa memperkuat pencernaan, mensterilkan darah, melawan parasit pada saluran pencernaan, mencegah pembentukan sel kanker, memperkuat daya tahan tubuh, dan mengurangi stres selama kehamilan. 

Dari banyaknya manfaat buah nanas tersebut, ibu hamil tetap dapat memperolehnya dengan mengkonsumsi buah nanas, namun harus memperhatikan keamanan agar efek negatif dari kandungan enzim bromelin, asam askorbat, alkohol, dan gula tidak sampai menimbulkan masalah serius. 

Agar aman, biasakan buang lebih dahulu mata nanas hingga benar-benar bersih agar kandungan asam askorbatnya tidak sampai membuat Anda gatal dan alergi. Selain itu, usahakanlah hanya memakan buah nanas yang sudah benar-benar matang agar jumlah asam bromelian semakin sedikit dan tidak membahayakan kesehatan janin Anda. Hindari pula memakan buah nanas muda pada masa kehamilan awal agar resiko keguguran semakin kecil. 

Demikianlah pembahasan kami mengenai kandungan, manfaat, dan bahaya nanas untuk ibu hamil. Semoga bisa menjadi bahan pertimbangan dalam memilih buah yang akan Anda konsumsi selama masa kehamilan.

sumber : www.ibu-hamil.web.id

Bahaya Durian untuk Ibu Hamil ( Kandungan )

Mengenali Bahaya Durian untuk Ibu Hamil 
Durian sejatinya adalah buah makanan yang bermanfaat bagi ibu hamil. Adanya berbagai vitamin serta zat besi yang terkandung di dalamnya sangat membantu ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Namun, di antara kandungannya tersebut, ada 3 zat berbahaya yang mengintai kesehatan ibu hamil dan janinnya bila dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Ketiga zat tersebut adalah asam arachidonat, alkohol, dan zat besi.



Menyebabkan Kontraksi dan Keguguran Kandungan
Kandungan asam arachidonat yang ada dalam buah durian seringkali memacu terbentuknya senyawa prostaglandin di dalam rahim ibu hamil. Senyawa ini bila diproduksi dalam jumlah banyak akan mampu merangsang terjadinya kontraksi dini pada janin. Kontraksi tersebut jika terjadi dalam intensitas yang sering dapat menyebabkan bayi lahir cacat dan pada kondisi parah bahkan bisa memicu keguguran.

Menyebabkan Bayi Lahir Prematur 
Selain asam arachidonat, bahaya durian untuk ibu hamil juga disebabkan oleh adanya alkohol yang terkandung dalam jumlah cukup banyak pada buah ini. alkohol sendiri, bagi ibu hamil dapat mengganggu perkembangan janin sehingga ia tidak dapat tumbuh dengan optimal. Ibu hamil yang mengkonsumsi alkohol biasanya akan melahirkan bayi prematur dengan bobot badan yang sangat rendah.

Memicu Darah Tinggi pada Ibu Hamil 

Durian mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup banyak. Zat besi sendiri umumnya akan memacu jantung menjadi berdebar lebih kencang sehingga mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi (hipertensi). Kondisi hipertensi sangat tidak baik bagi perkembangan janin karena akan menghambat proses transportasi nutrisi dari ibu hamil ke janinnya melalui plasenta. Sama seperti alkohol, darah tinggi juga seringkali menyebabkan bayi lahir prematur dan kelahiran menjadi lebih beresiko. 

Dari ketiga bahaya durian untuk ibu hamil tersebut, mungkin akan timbul pertanyaan lanjut dari ibu hamil. Bagaimana dengan produk olahan yang berbahan durian seperti tempoyak, permen durian, dan es krim durian? Apakah mereka juga dapat menimbulkan bahaya yang sama? 

Jawabannya adalah YA. Semua produk olahan durian juga berisiko menimbulkan efek yang sama. Kendatipun, risiko yang ditimbulkan umumnya tidak begitu besar karena kandungan-kandungan zat berbahaya dalam durian biasanya sudah ikut hilang bersamaan dengan proses pengolahan yang sedemikian rupa.

Tips Mengkonsumsi Buah Durian saat Hamil 

Jika ketika hamil Anda mengidamkan untuk memakan buah durian ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari berbagai bahaya buah durian untuk ibu hamil seperti yang dijelaskan di atas. Berikut tipsnya:

1. Batasi konsumsi durian maksimal setengah buah sehari agar jumlah zat berbahaya dalam durian yang masuk ke tubuh Anda tidak terlalu banyak.
   
2. Kulit durian bagian dalam mengandung senyawa penthidenol yang berfungsi sebagai penetral asam arachidonat. Oleh karena itu,  bila Anda usai memakan daging buah durian, makanlah sedikit kulit bagian dalamnya agar efek negatif yang dapat ditimbulkan asam arachidonat dapat sedikit mereda.
   
3. Hindari konsumsi durian jika Anda merupakan ibu hamil yang mengidap darah tinggi, karena hal ini dapat meningkatkan risiko keguguran hingga 2 kali lipat.
   
4. Makanlah durian yang belum kelewat matang karena jumlah alkohol yang dikandung umumnya lebih sedikit.
   
   

Nah, itulah pemaparan kami terkait bahaya buah durian untuk ibu hamil. Kami berharap artikel ini dapat membantu menjaga kesehatan kandungan Anda. Bagikan artikel ini ke teman-teman Anda agar mereka juga mengetahui berbagai bahaya durian untuk ibu hamil.

sumber : www.ibu-hamil.web.id

Buah yang Dapat Menggugurkan Kandungan / Penggugur Janin

Beberapa buah diketahui dapat menggugurkan kandungan seorang ibu yang tengah hamil. Bukan hanya mitos. Hal ini memang benar adanya. Ilmu kedokteran pun sudah melakukan penelitan dan hasilnya begitu mengejutkan. Dari beberapa penelitian tersebut diketahui bahwa sedikitnya ada 3 buah yang berisiko sangat buruk terhadap pertumbuhan janin dan berpotensi besar menyebabkan keguguran. Penasaran? Berikut penjelasannya dan selamat menyimak.

1. Buah Nanas Muda Pada daftar pertama, kami sengaja meletakan buah nanas muda sebagai buah yang dapat menggugurkan kandungan dengan efek yang paling cepat. Ibu hamil sebaiknya menghindari buah ini sejak mulai awal kehamilan, seberapapun Anda ingin memakannya. 

Buah nanas muda memang memiliki kandungan berupa enzim bromelain dalam jumlah banyak. Kandungan enzim ini umumnya akan semakin menurun seiring matangnya si buah. Enzim bromelain adalah penyebab utama pada kerusakan janin. Enzim ini bereaksi terhadap peningkatan suhu air ketuban dan rahum sehingga menyebabkan pertumbuhan janin terhambat dan dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan janin berhenti tumbuh hingga akhirnya mati.

Efek yang ditimbulkan buah nanas sangat bergantung pada usia kehamilan seorang ibu yang mengkonsumsinya. Memakan buah nanas muda saat usia kehamilan trimeseter ke dua dan ketiga umumnya tidak akan membuat keguguran, hanya saja cacat lahir dan bayi prematur mungkin saja masih dapat terjadi. Untuk lebih memahami seputar bahaya nanas bagi ibu hamil, Anda dapat membaca pembahasan kami di sini. 

2. Buah Durian Di urutan kedua, buah durian dengan asam arachidonat-nya juga dapat menyebabkan keguguran pada bayi. Seperti diketahui bahwa kandungan asam arachidonat yang ada dalam buah durian seringkali memacu terbentuknya senyawa prostaglandin di dalam rahim ibu hamil. Senyawa ini bila diproduksi dalam jumlah banyak akan mampu merangsang terjadinya kontraksi dini pada janin. Kontraksi tersebut jika terjadi dalam intensitas yang sering dapat menyebabkan bayi lahir cacat dan pada kondisi parah bahkan bisa memicu keguguran. 

Selain asam arachidonat, bahaya durian untuk ibu hamil juga disebabkan oleh adanya alkohol yang terkandung dalam jumlah cukup banyak pada buah ini. alkohol sendiri, bagi ibu hamil dapat mengganggu perkembangan janin sehingga ia tidak dapat tumbuh dengan optimal. Ibu hamil yang mengkonsumsi alkohol biasanya akan melahirkan bayi prematur dengan bobot badan yang sangat rendah. Untuk lebih memahami seputar bahaya durian bagi ibu hamil, Anda dapat membaca pembahasan kami di sini.

3. Buah Pepaya Muda Buah pepaya muda juga berpotensi menyebabkan keguguran terutama bila dikonsumsi sejak usia kehamilan trimester pertama. Getah dari buah ini adalah penyebabnya. Ia dapat membuat otot-otot rahim sering berkontraksi sehingga akan mengganggu pertumbuhan janin. Namun, meski demikian efek dari buah penyebab keguguran yang satu ini tidaklah sedahsyat dua buah sebelumnya.

Nah, itulah 3 buah yang dapat menggugurkan kandungan. Kami berpesan sebaiknya Anda menjauhi ketiga buah ini dan beberapa buah yang dilarang untuk ibu hamil lainnya agar kondisi kehamilan Anda tetap sehat dan selamat. Terimakasih. 

Sumber : www.ibu-hamil.web.id

Posisi yang Benar Saat Tidur dengan Pasangan

Bagaimana posisi Anda saat tidur bersama pasangan suami atau istri Anda? Menyamping, terlentang, berpelukan, saling membelakangi atau sama-sama berada di sudut tempat tidur tanpa peduli satu sama lain?

Tahukah Anda, posisi tidur yang benar dapat membuat tidur Anda semakin berkualitas. Tak hanya itu saja, manfaat lainnya adalah Anda akan memperoleh hubungan yang jauh lebih sehat dan romantis tentunya.

Jika Anda sudah mempunyai bayi, perhatikan juga posisi tidurnya agar tetap aman dan tidak membahayakan bayi Anda. Dan berikut beberapa posisi yang benar saat Anda tidur bersama pasangan dan bayi Anda.

1. Spoorking.

Untuk posisi ini, wanita harus tahu apa yang harus dilakukan agar posisi ini menjadi baik untuk kedua belah pihak, seperti menjaga rambut panjangnya agar tidak mengenai wajah pasangan. Jika Anda menyebarkan rambut Anda, tentu akan membuatnya tidak nyaman selama tidur, cobalah untuk menyampingkan rambut Anda agar tidak mengenai pasangan.

2. Cold fusion vs boa constrictor.

Untuk posisi ini, wanita mencoba tidur di lengan pria, dan cobalah untuk membuatnya merasa nyaman. Saat wanita berada di posisi normal, peluklah ia dengan lembut dan tidak dengan gerakan kaku, agar ia bisa tidur dengan baik dan tidak bangun dengan leher kaku dan nyeri.

3. Tidur dengan bayi.

Jika Anda berdua tidur dengan bayi Anda, cobalah untuk menempatkan bayi di tengah-tengah, yaitu di antara Anda dan pasangan. Dan hindari posisi yang dapat membahayakan bayi Anda.

4. The barely there vs the fugitive.

Jika wanita ingin tidur di sudut tempat tidur, itu bukan berarti Anda harus ikut-ikutan menyelinap di belakangnya. Berikan ia ruang, agar kalian berdua bisa mendapatkan tidur malam yang baik dan hubungan yang sehat.

Sumber : www.salambunda.com

Bungkus Gigi dengan Kertas Aluminium Foil Maka Kamu Akan Lihat Keajaibannya

Mendapatkan senyum yang cantik sebagian besar ditentukan oleh gigi Anda. Gigi putihyang indah membuat senyum semakin menawan sedangkan gigi yang menguningmembuat Anda menjadi tidak percaya diri.

Berikut cara sederhana membuat gigi Anda putih kembali

Bahan-Bahan:

1. Kertas Aluminium

2. Baking Soda

3. Garam

4. Pasta Gigi

Cara Membuatnya:

- Pertama-tama bentuk kertas aluminium hingga menyerupai gigimu

- Campur baking soda, pasta gigi, dan garam. Kemudian oleskan campuran tersebut pada gigi Anda dan tutup dengan kertas aluminium yang telah dibentuk tadi

- Diamkan hingga satu jam, kemudian Anda akan melihat gigi berubah menjadi putih.

sumber : warungkopi.okezone.com

Kisah Si Ulcok Manusia Kalkutor Ditilang Polisi Saat Mau Tampil di TV

Ulcok si manusia kalkulator. Ya seorang pria yang tidak lulus Sekolah ini ternyata memiliki kemampuan menghitung yang sangat baik. Namanya sempat menjadi perbincangan di hampir semua media di Indonesia. Karena keahliannya tersebut akhirnya beberapa media TV sawsta Nasional memanggil Ulcok untuk di wawancara. Berikut kisah ulcok yang ditilang saat mencari alamat Sebuah Stasiun TV.

Ada kisah yang menarik yang terjadi pada Ulcok sebelum akan tampil di salah satu stasiun TV di kawasan Slipi.

Karena buru-buru dan tidak tau alamatnya. Ulcok pun menyewa Go Jek untuk mengantarnya ke stasiun tv tersebut. Ia mengaku sempat kesasar hingga akhirnya sang driver ojek melanggar rambu lalu lintas.

Polisi pun menghampiri Ulcok. “Saya buka helm-ku, Tertulis bilang ka’, saya Ulcok yang pintar menghitung yang tampil kemarin di Hitam Putih,” kata Ulcok.

“Oh iya saya tahu. Kamu Ulcok,” kata polisi tersebut.
Polisi tersebut malah menunjukkan arah yang benar menuju stasiun TV tersebut. “Tidak jadi ditilang. Dia (polisi) cuma minta foto bareng,” kata Ulcok.

Di acara ini Ulcok menceritakaan tentang kehidupannya. Ulcok tampil selama 15 menit. Dari lima pertanyaan yang diberikan, Ulcok hanya salah menjawab satu pertanyaan. Itupun pertanyaan terakhir pembagian, yang menghasilkan angka desimal.

Beberapa hari sebelumnya Ulcok juga hadir dan diwawancarai di Stasiun TV swasta di kawasan Tendean dan Stasiun TV di Kawasan Pulogadung.

Sumber : forums.merdeka.com

Waspadalah, Ternyata Tanaman Hias Ini Mematikan dan Sanggup Membunuh Anda Dalam 15 Menit

Banyak sekali orang yang suka pada tanaman hijau yang indah, serta umumnya tanaman itu ditanam di depan rumah. Namun sayangnya, banyak yang tidak tahu bahwa terdapat banyak tanaman yang mempunyai dampak negatif untuk kesejahteraan bahkan juga kesehatan keluarga kita. 

Kondisi ini bisa diperburuk jika anak-anak Anda tak mengerti bahwa ada bahaya yang mengintai karena tak tau ada tanaman hias yang sekaligus tanaman beracun ini. 

Di bawah ini merupakan anjuran dari seseorang ibu, supaya Anda lebih waspada bila Anak atau keluarga Anda tengah ada di seputar tanaman yang beracun ini, bila tidak mau memperoleh kerugian besar. 

" Saya barusan kehilangan malaikat kecil saya yang baru berumur 3 th., ia menelan daun dari tanaman beracun ini, lidahnya membengkak serta berakhir ke kematian. Tanaman beracun ini sudah merenggut putri saya, jadi saya memperingatkan pada kebanyakan orang, tidak untuk menanam tanaman yang beracun dirumah. " 

Dieffenbachia adalah tanaman yang sangatlah indah serta kerap diketemukan dirumah serta kantor. Warnanya yang hijau dapat menambah keindahan lingkungan serta jadi panorama yang sangat indah. Namun sayangnya, tanaman ini mempunyai dampak yang sangatlah beresiko. Anak-anak serta binatang peliharaan yang memakan dieffenbachia bisa berakibat gejala-gejala, seperti mati rasa yang berjalan dengan cara terus-menerus, iritasi mulut, air liur terlalu berlebih, serta pembengkakan di ruang mulut. Bahkan juga yang paling fatal bisa mengakibatkan kematian. 

Oleh karenanya, Anda dianjurkan tidak untuk menanam tanaman ini dirumah sebagai pencegahan. Dieffenbachia bisa mempunyai dampak yang kuat pada sebagian orang, bahkan juga meskipun Anda cuma tak sengaja memakan dalam jumlah kecil. Tanaman ini bisa mengakibatkan kematian pada anak-anak cuma dalam kurun waktu satu menit, sedang pada orang dewasa dapat bereaksi dalam kurun waktu 15 menit. Bahkan juga bila Anda menyentuh tanaman ini lantas mengucek mata dengan tangan yang sama, hal itu bisa menyebabkan kebutaan permanen.

Namun, apabila anda tetap ingin menanamnya di lingkungan rumah Anda, sebaiknya anda harus lebih waspada dan terus mengawasi anak-anak dan hewan peliharaan Anda untuk mencegah hal-hal buruk yang bisa terjadi pada orang-orang yang anda cintai.

Sebarkan informasi ini siapa tahu bermanfaat bagi orang lain.

sumber: tribunnews